眼精疲労とは、一般的に疲れ目といわれるものだ。

では、この眼精疲労はどうして起こるのだろうか。

眼自身に異常があって緑内障などの病気にかかっているという可能性もあるが、 一番多いのは目の酷使だろう。

パソコンやテレビ、ゲーム、スマホなど 現代は目にとって疲れが倍増するようなものばかりだ。

また、ストレスや睡眠不足、生活習慣から来る眼精疲労もある。

たとえば、お酒を飲みすぎた翌日などは 体の調子だけでなく目の調子もおかしいときなどがあるものだ。

ここで、案外、身近にあって見逃しがちなことが有る。

家の照明だ。

照明は暗すぎても明るすぎても目が疲れる原因になる。

特に先述の目を酷使するような機器があふれる現代では、 たとえば、パソコンを使っているが照明もついているなどの 状態が多々あり光のバランスの調整は難しい。

私も以前、 家であまりに目がショボショボするので 照明を一ランク落とした照度のものに変えてみた。

すると てき面に改善したことが有る。

案外、照明も眼精疲労の原因として見逃せないものである。

金沢で不妊治療 してるので何かとストレスは溜まりがちの私です。